Search
  • Ivana Martinec

NAJJAČI TRENERI

Gotovo u svakoj teretani prisutni su takozvani ‘’krkani’’. Iz laičke perspektive – oni izgledaju najbolje. Termin najbolje odnosi se na to da su oni najjači, najmišićaviji, najsnažniji, izgledaju kao da su nekoliko desetaka godina posvetili teretani i adekvatnoj prehrani ne bi li ostvarili takve proporcije. Kod nekih to funkcionira, ali ako vidiš frajera kojemu trapezi ne dozvoljavaju pokrete vratom, kojemu žile iskaču sa svih mogućih dijelova ruku ili prsa, kojemu možda fali više kose nego prosječnom muškarcu njegovih godina i čiji mišići izgledaju veliko i zaglađeno poput balona – gotovo sigurno koristi steroide. I onda on takav diže najveću kilažu, izgleda kao da posjeduje fitness industriju i drži korak sa Apolonom ne bi li postao upravo tvoj odabir u moru trenera. Želim te potaknuti da razmisliš još jednom što očekuješ od osobe kojoj daješ u ruke svoje zdravlje.



Fizički izgled bitan je faktor jer je teško vjerovati da će te u red dovesti netko tko ni sam sebe nije izgradio. Međutim, imaj na umu da ne znaš sve informacije o fitness struci. Ako želiš postići velike rezultate – drži se režima prehrane, treniraj godinama, zadrži disciplinu. Jednostavan sustav s kojim se ipak mnogi bore u praksi. Upravo zato postoje steroidi, oni su način na koji možeš prevariti takav sustav. Ima i onih koji su bez varanja postigli velike rezultate i sad kod njih možeš brzo skinuti višak kilograma. Misliš da su oni to napravili u mjesec dana prije ljeta? Jednom prilikom susrela sam se sa grafom koji kombinira tri varijable – brzinu, kvalitetu i cijenu. ''Caka'' je u tome da istovremeno mogu biti zadovoljene najviše dvije varijable. Dakle, ako ti trener nudi brz rezultat uz kvalitetan način rada onda ćeš to i platiti. Cijena se ne odnosi uvijek na novčanu vrijednost, nekad te ''brz, ali kvalitetan'' trening košta ozljede kralježnice koja će te snaći dok vežeš tenisicu godinama nakon prestanka treniranja.



Mnogi rekreativci nisu ni svjesni uzročno – posljedičnih veza treniranja. Možda trenutno gubiš kilograme kao nikad do sad, nakon svakog treninga se oznojiš i to te motivira da još više vjeruješ svom treneru, ali postoji mogućnost da ćeš tek nakon par godina osjetiti simptome kronične ozljede koja je upravo sada u začetku. Što više gledam neke trenere kako rade svoj posao, osjećam dužnost pružiti ljudima najkvalitetniju uslugu. Bez obzira koliko to puta čuješ – ne postoji rezultat preko noći. Trener koji ti to garantira propustio je nešto u svom obrazovanju. Ti mu vjeruješ jer te doveo do rezultata. Pitaj ga da te nauči nešto o povezanosti disanja i pravilne posture ili o neutralnoj poziciji kralježnice. Pitaj ga zašto u prvoj minuti zagrijavanja radiš čučnjeve i skokove. Potrudi se saznati kako njegov tip treninga utječe na tvoje zdravstveni status jer kad bude prekasno - zdravlje si više nećeš moći priuštiti.



75 views
  • Instagram
  • Facebook